Posilovací nástroje
 
Inforamce z e-shopu
Zákaznický servis
Kontakt

Telefon
+420 725 080 000

Facebook
FITPOWER.cz


Extrifit Crea Monohydrate 400g

Výrobce: Extrifit
 

Kreatin monohydrát při zvýšené fyzické zátěži.

 
Cena vč. DPH: 287 Kč
Běžná cena: 359 Kč
Ušetříte: 72 Kč (–20 %)
Cena bez DPH: 250 Kč
 
   
Dostupnost:   Skladem
 
 
Hodnocení: Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení
 
 
 
 
 
 

Extrifit Crea Monohydrate 400g

Současná legislativa EU nám neumožňuje popisovat všechny účinky tohoto produktu podrobně.

Kreatin monohydrát je nejúčinnější legální doplněk výživy současnosti při zvýšené fyzické zátěži. Hitem je zejména v silových sportech, jako je kulturistika. Jeho účinnost potvrzují stovky vědeckých studií. Nejvyšší možnou čistotu Crea Pure společnosti Extrifit potvrdil rozbor zkušební laboratoře SZPI, výsledek si můžete prohlédnout mezi obrazovou přílohou níže.

Je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.

Doporučené dávkování:

  • nesportovec - 5 g denně
  • kondiční sportovec - 2x 5 g denně
  • vrcholový sportovec - 3x 5 g denně
  • maximálně konzumujte 4 dávky po 5 g za den

Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.

Příjem kreatinu je nejdůležitější na konci tréninku nebo ihned po tréninku. Tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv.

Účinek kreatinu je znát již po několika dnech užívání.

Výhodné je také současné použití L-karnitinu, zejména při redukčních dietách. Nadměrný příjem kofeinu z kávy nebo jiných nápojů působí na kreatin monohydrát negativně - snižuje se jeho využitelnost a kreatin se začíná ve větší míře vylučovat ze svalů.

Tabulka nutričních hodnot:

  100 g
energetická hodnota 1512 kJ/360 kcal
kreatin monohydrát 99,5 %

Informace:

  • potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní mohou vkládat příspěvky. Prosíme, přihlaste se nebo se registrujte .